עם ניסיון של למעלה מ-20 שנה כמיילדת מוסמכת, מדריכת כושר ופילאטיס לנשים בהריון ולאחר לידה, אני מציעה לך פגישה אישית בת 90 דקות, שבה נבנה יחד תוכנית מקיפה ומעשית, מותאמת אישית לצרכים שלך – במהלך ההיריון ולאחר הלידה.
אני רוצה להירשם!!!
היכרות מעמיקה והתאמה אישית
אבחון צרכים ייחודיים, הערכה בריאותית כוללת וריכוז מעקב הריון, ו/ או נתוני לידה (מומלץ להביא תוצאות בדיקות וסיכומים). בחינת אורח החיים שלך, אתגרים בריאותיים והתאמת ההמלצות האישיות
בחינת מצב גופני
בניית תוכנית בסיסית לפעילות גופנית מותאמת הריון/ אחרי לידה, בהתאם לרמת הכושר שלך, מצבך הבריאותי. הערכת מצב שרירי הליבה ורצפת האגן והתאמת תרגילים לחיזוק/ שליטה/התאוששות
הערכת מוכנות נפשית ומנטלית
כלים להתמודדות עם חרדה, פחדים או התרגשות לקראת הלידה/ כלים לאיזון מנטלי ומניעת דיכאון לאחר לידה
הערכה תזונתית ותנועתית
הנחיות לשמירה על אנרגיה, בריאות וחיוניות במהלך ההיריון ואחרי הלידה
למי זה מתאים?
פרטי הפגישה
משך
90 דקות
פורמט
פרונטלי/ זום
עלות
1,500 ש״ח
למה זה שווה?
מה הלקוחות אומרות
שרייני לעצמך פגישה עכשיו והתחילי את דרכך לעבר הריון ואמהות בריאים יותר ומאוזנים יותר!
נעים מאוד,
אני נטלי יונתן
מיילדת מוסמכת עם ניסיון של
מעל 20 שנה בתחום בריאות האישה,
ואני מביאה איתי לפגישה שלנו:
ידע מקצועי ותשוקה להעצמת נשים בהריון ואחרי לידה.
בנוסף, אני:
נבנה על ידי לורנץ אינטרנט – בניית אתרים ושיווק באינטרנט